Nervenkräuter * Anti-Stress Aromaspray
Angesichts der gesundheitlichen Lage und der angespannten Situation in vielen Familien und Arbeitsplätzen und natürlich auch der Sorge um die lieben Angehörigen, was alles in allem sehr viel Stress bedeutet, möchten wir Euch heute einen Tipp für die allzu geplagten Nerven geben.
Wer ein oder mehrere ätherische Öle zur Verfügung hat, mischt sich ein Aromaspray zusammen, das wirkt über die Raumluft auf alle Bewohner (15-20 Tropfen ges. auf 100 ml Wodka oder noch besser 70%igen Alkohol).
Übrigens eignen sie sich auch in Basisöl (Jojobaöl, Mandelöl, Ringelblumenölauszug) als Massageöl (Verdünnung 15-20 Tropfen auf 100 ml Basisöl).
Wer kein Spray mag, mischt die Öle für die Duftlampe zusammen…
- Lavendel: stärkt, entspannt, harmonisiert die Nerven
- Rose: beruhigt die Nerven und gleicht aus, erhellt die Stimmung
- Melisse: ist ebenfalls dafür bekannt
- Vanille: erfreut die Sinne, gleicht aus, beruhigt
- Latschenkiefer: entspannt, beruhigt die Nerven
- Lemongras: entspannend, beruhigend
- Patchouli: antidepressiv, nervenberuhigend
- Pfefferminze: nervenkräftigend, kühlt auch hitzige Stimmung und erfrischt
- Basilikum: nervenstärkend, antidepressiv
- Zedernholz: nervenberuhigend und zugleich entzündungshemmend bei Atemwegsinfekten
- Zitronenöl oder Mandarine rot hebt die Stimmung, wenn ihr niedergeschlagen seid
Aus den hier angeführten ätherischen Ölen wählt man am besten zwischen 1 und 3 Öle aus, mischt sie mit dem Alkohol und erfreut sich an dem feinen Duft. Dabei sollte man diejenigen Öle wählen, die einen besonders ansprechen.
Eines davon sollte auch stimmungserhellend sein wie Vanille, Zitrone, Mandarine, Basilikum, Rose, Bergamotte, Neroli, Vetiver, Petitgrain. Bitte erst vorsichtig testen, wie es vertragen wird, auch wenn man das Spray „nur“ in die Luft sprüht… und denkt bitte auch an Eure Haustiere, die mögen starke Düfte nicht…
Unsere Mischungen:
Flower-Power (auf 100 ml Alkohol):
- 10 Tropfen Bergamotte
- 3 Tropfen Rose
- 7 Tropfen Lavendel
Less-Stress (auf 50 ml Alkohol):
- 4 Tropfen Basilikum
- 3 Tropfen Zeder
- 4 Tropfen Vanille (alternativ Benzoe siam)
Übrigens eignen sich diese Sprays auch als Eau de Toilette bei Gefallen…
Achtung / Aus rechtlichen Gründen
Unsere Empfehlungen basieren rein auf Erfahrungswerten und sollen keinesfalls dazu auffordern, sich selbst zu behandeln, eine ärztliche Behandlung oder Medikation abzubrechen oder sogar zu ersetzen. Wir sind weder Mediziner:innen, Heilpraktiker:innen, noch Kosmetiker:innen. Wir weisen daher aus rechtlichen Gründen darauf hin, dass die auf unserem Blog getroffenen Aussagen über die Wirkungsweisen der einzelnen Zutaten, Kräuter und Rohstoffe sowie der aufgeführten Rezepte und Anwendungshinweise nur zu Zeitvertreib und Information dienen sollen. Unsere Inhalte (Text und Bild) unterliegen dem #Urheberrecht (Copyright). Jede weitere Nutzung unserer Beiträge/Inhalte - auch auszugsweise - bedarf der schriftlichen Zustimmung der Rechteinhaber. Verstöße werden ohne vorherigen Kontakt juristisch verfolgt. Heilversprechen zur Linderung und/oder Behandlung von gesundheitlichen Problemen und Erkrankungen geben wir in keiner Weise ab und versprechen auch nichts derartiges. Wer unsere Rezepte oder Empfehlungen nachmacht, tut dies auf eigene Gefahr, wie es rechtlich so schön heißt.
