Winterruhe für den Körper
Pflanzen, die Schlaf und Entspannung fördern – und wie Dunkelheit, Melatonin, Körpertemperatur und Kräuter zusammenwirken
Der Winter hat seine eigene...
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10. Dezember 2025
Winterhaut naturheilkundlich unterstützen
Wie Ringelblume, Kamille, Sanddorn, Lavendel, Weihrauchharz und Myrrhe die Hautbarriere durch Kälte, Trockenheit und Mikroentzündungen begleiten...
09. Dezember 2025
Kräutergeschenke zum Selbermachen
Evidenzbasierte Hausmittel statt Kitsch – Kräutergeschenke, die wirklich wirken und Wärme verschenken
Wenn der Winter die Landschaft in ein stilles,...
08. Dezember 2025
Pflanzenmedizin im Punsch
Heilkräuter, die wirklich etwas können – und wie alkoholfreie Winterpunsche entstehen, die wirken
Wenn die Tage kürzer werden und der Atem draußen...
07. Dezember 2025
Tonkabohne – aromatisches Rätsel aus dem Regenwald
Wie eine kleine schwarze Bohne Duft, Genuss, Biochemie und Naturheilkunde verbindet
Schon beim ersten Öffnen eines Glases mit Tonkabohnen passiert...
06. Dezember 2025
Weihnachtliche Oxymels
Wie Essig, Honig und Winterpflanzen zusammenwirken – die Naturwissenschaft einer alten Heilzubereitung und die Sinnlichkeit eines Winters, der ...
05. Dezember 2025
Das grüne Weihnachtsgewürzregal
Die pharmakologische Seite von Zimt, Nelke, Muskat, Kardamom, Sternanis und Vanille – warum Wintergewürze wirken, woher ihre Stärke kommt und was ...
04. Dezember 2025
Winterliche Kräutergetränke
Wärmendes aus Tasse und Kanne für klare Köpfe, ruhige Abende und starke Wintertage
Wenn die Tage sich verkürzen und das Licht tief über den Horizont rutscht,...
03. Dezember 2025
Natur- und Volksheilkunde zur Weihnachtszeit
Wie alte Kräuterbräuche den Winter prägten und warum sie bis heute wirken
Wenn der Dezember leise in die Landschaft sinkt und die Welt für einen Moment...
02. Dezember 2025
PMS und Menstruationsprobleme
Warum unser Zyklus mehr ist als Biologie – und wie Kräuter, Nährstoffe und kleine Alltagsgewohnheiten wirklich helfen können
Es gibt diese Tage im Monat,...
01. Dezember 2025
Ein Kräuter-Adventskalender zum Nachkochen
24 kleine Pflanzenrituale für Wärme, Licht und Winterruhe
Die Adventszeit hält einen besonderen Zauber bereit: Düfte, die Erinnerungen wecken, kleine...
30. November 2025
Lärche – der goldene Baum für starke Abwehr, freie Atemwege und widerstandsfähige Haut
Wie ein leuchtender Gebirgsbaum uns mit Polysacchariden, Harzen und ätherischen Ölen durch den Winter tragen kann
Es gibt Bäume, an denen gehen wir...
30. November 2025
Kiefer – Harzduft, Heilkraft und das stille Wissen der Wälder
Wie uns die Pinus seit Jahrhunderten begleitet und warum die moderne Forschung ihr neues Leben einhaucht
Wenn wir durch einen Kiefernwald gehen, dann...
29. November 2025
Tanne – Der Kraftbaum für Atemwege, Haut und innere Ruhe
Wie Harz, Nadeln, Waldduft und moderne Forschung zusammenwirken
Es gibt Pflanzen, die laut auftreten, und andere, die einfach nur da sind und trotzdem...
28. November 2025
