Wer renoviert, umbaut, den Garten anlegt oder pflegt oder viele andere Arbeiten erledigt, welche die Gelenke bzw. den Rücken so richtig „sauer“ machen, kennt es: manchmal geht vor Schmerzen (durch Überanstrengung) einfach nix mehr. Dann greife ich, Elisabeth, zu meiner extrastarken Bademischung, nehme mir eine halbe Stunde Zeit in der Badewanne und hau mich anschließend ins Bett. Ich schlafe entspannt wie ein Baby und fühle mich anderntags viel besser… Zur Daueranwendung sind die ätherischen Öle zu hoch dosiert (in der Wanne relativiert sich das jedoch), mehr als 1-mal pro Woche sollte man es nicht nehmen, und nur in echten „Notfallzeiten“ einsetzen. Ich hoffe, es kann auch dem/der einen oder anderen unter Euch helfen.
Für 1 Vollbad (immer frisch anmischen) braucht Ihr:
- 100 g Natron
- 100 g Totes Meer-Salz
- 30 g Sahne (als Emulgator, alternativ 15 g LV41 z.b.)
- 15 g Rotöl (Johanniskrautöl), alternativ Ringelblumenauszug
- 4 Tropfen ätherisches Öl Wintergrün
- 4 Tropfen ätherisches Öl Schwarzer Pfeffer
- 5 Tropfen ätherisches Öl Wacholder
- 6 Tropfen ätherisches Öl Lärche, Latsche oder Kiefer
- 5 Tropfen ätherisches Öl Lavendel fein
Öl, Sahne und ätherische Öle miteinander vermischen, dann mit dem Natron und dem Salz dem einlaufenden Badewasser zugeben. Für 20 bis 30 Minuten (je nach Konstitution) so warm wie es gut vertragen wird baden und entspannen. Eventuell noch einen guten entspannenden Kräutertee genießen. Anschließend trocken tupfen, und am besten ins Bett gehen, macht recht müde.
Achtung / Aus rechtlichen Gründen
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