Ständig kalte Hände und Füße
Warum Dein Körper friert, obwohl alles „normal“ ist – und wie Pflanzen, Nervensystem und Alltag wieder Wärme ins Spiel bringen
Du sitzt eingekuschelt...
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10. Januar 2026
Kreislaufprobleme verstehen
Wenn Blutdruck, Nerven und Lebensrhythmus nicht mehr zusammenspielen
Es gibt diese Momente, in denen der Körper sehr deutlich spricht, aber wir ihm...
09. Januar 2026
Pflanzen für die Nacht
Über Dunkelheit, Rückzug, Träume und eine vergessene Dimension der Pflanzenheilkunde
Die Nacht war in der Volksheilkunde kein bloßer Zeitraum zwischen...
08. Januar 2026
Heilpflanzen, die man nicht mag
Über Bitterkeit, Widerstand und warum Abneigung in der Volksheilkunde ihren Platz hatte
Es gibt Heilpflanzen, die man gerne nutzt. Sie duften angenehm,...
07. Januar 2026
Heißer Hugo – ein warmes Kräutergetränk mit Wirkung
Holunderblüte, Minze und Wärme zwischen Winterritual, Pflanzenkunde und Physiologie
Manchmal sind es gerade die einfachen Dinge, die erstaunlich...
06. Januar 2026
Gewicht verlieren und den Stoffwechsel anregen
Wie unser Körper lernt, Energie klug zu nutzen – und warum Regulation wichtiger ist als Verzicht
Kennst Du dieses Gefühl, wenn Du eigentlich alles „richtig“...
05. Januar 2026
Feuer, Stein und Heilpflanzen – ein Tag Steinzeitwissen auf der Mühle in der Eifel
Paleoküche, Erdofenbau und die Heilkunde unserer frühen Vorfahren an einem besonderen Ort
Bald ist es wieder so weit. Gemeinsam öffnen Jens Nettlich...
05. Januar 2026
Die zwölfte Rauhnacht
Rückkehr in die Zeit – Integration, Übergang und das bewusste Wieder-Eintreten in den Alltag
Die zwölfte Rauhnacht fühlt sich anders an als alle zuvor....
04. Januar 2026
Die elfte Rauhnacht
Sammlung und Ausrichtung – Rose, Harze und emotionale Kohärenz
Die elfte Rauhnacht trägt eine besondere Qualität in sich. Sie ist nicht mehr so still...
03. Januar 2026
Die zehnte Rauhnacht
Loslassen auf Zellebene – Engelwurz, Leber und die leise Kunst der Regeneration
Die zehnte Rauhnacht fühlt sich oft unspektakulär an. Keine große Stimmung,...
02. Januar 2026
Die neunte Rauhnacht
Ordnung im Inneren – Salbei, Klarheit und die sanfte Struktur des Winters
Mit der neunten Rauhnacht verändert sich die Stimmung erneut. Nach Wärme und...
01. Januar 2026
Die achte Rauhnacht
Wärme und Geborgenheit – Zimt, Kardamom und die Rückkehr ins Spüren
Nach der stillen Weite der siebten Rauhnacht verändert sich die Atmosphäre spürbar....
31. Dezember 2025
Die siebte Rauhnacht
Stille aushalten – Weihrauch, Stressachsen und die Reduktion auf das Wesentliche
Mit der siebten Rauhnacht verändert sich etwas Grundlegendes. Die...
30. Dezember 2025
Die sechste Rauhnacht
Herz und Rhythmus – Weißdorn, Kreislauf und das Wiederfinden des eigenen Takts
Mit der sechsten Rauhnacht erreichen die Rauhnächte eine Art innere...
29. Dezember 2025
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